18th Jun 2014

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    1. ¡Miércoles imposible! He llegado a casa a las once de la noche. ¡Por suerte esta vez tenía preparado un plan de contingencia para no tener tiempo de hacer la cena!

      De izquierda a derecha y de arriba a abajo :
      1.- el primer desayuno : el equivalente en barra a dos rebanadas de pan integral y cuatro lonchas de pavo
      2.- el segundo desayuno : dos melocotones
      3 y 4.- la comida : ensalada y tortilla de tres claras
      5.- la merienda : sandía
      6.- más merienda : dos yogures naturales desnatados
      7.- la "cena" : cuatro lonchas de pavo, dos plátanos y 300 gr de yogur natural griego

      La comida de mañana será la misma de hoy, porque a las once de la noche no me ha parecido bien poner la plancha a tope y encender el extractor para hacer la pechuga de pollo.

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