30th Jun 2014

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    1. ¡Último lunes de Junio! Cierro un mes de deslices grandes combinados con mi cumpleaños.

      De izquierda a derecha y de arriba a abajo :
      1.- el primer desayuno : el equivalente en barra a dos rebanadas de pan integral y cuatro lonchas de pavo
      2.- el segundo desayuno : dos melocotones
      3 y 4.- la comida : ensalada y 250gr de ternera a la plancha
      5.- la merienda : dos manzanas
      6.- la cena : 200gr de menestra hervida y 250gr de pechuga de pavo a la plancha

      Mañana tocan mediciones, y no creo que vayan a salir buenos resultados. Así que en lugar de centrarme en eso voy a intentar valorar lo positivo (he disfrutado de mi cumpleaños) y a aprender de los errores (habrá que añadir una válvula de escape dulce de vez en cuando, que si no llega una fiesta donde me permite soltarme, y ME SUELTO, así, en mayúsculas)

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