30th Jun 2014

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    1. hoy quiero subir una foto alegre. Me pese y estoy mas delgada que nunca: peso 41,100 , baje 1 kg y medio desde el ultimo mes :) aun asi me puse seriamente a pensar que es peligroso obsesionarse con pesarse cada mes porque que ocurre si un mes subiste mas? te sentis fatal y no paras a la proxima fecha para bajar, nunca va a estar igual siempre vas a aumentar o bajar unos gramos antonces quiero tomarmelo con calma, esta bien pesarse 1 vez por mes para llevar un control pero no obsesionarme o sentirse mal por haber cogido 1/2 kilo.
      Quiero comenzar julio bien! comiendo sano sin rstringir y pasar hambre, y darme un permitido a la semana hago todo mal ultimamente. Ayer quede que no iba a casi comer y comi como un chanco las 4 comidas. Se trata de darse un permitido relajado, puedo comer 1 rebanada de pastel o una cena con queso y fritos pero una porcion moderada y solo 2 veces por semana , EQUILIBRIO. Necesito comenzar julio con todo lograr una hermosa armonia fisica y mental! PODRE?

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